Estresse positivo existe!

Conhecido pelo termo Eustresse ele pode te motivar com sentimentos positivos e impulsionar a sua criatividade. Se você não ouviu falar do assunto, prepare-se para se desapegar da ideia de que o stress é só um sentimento ruim!

Você não precisa se sentir incapaz e julgar a sua capacidade de agir e muito menos se sentir preocupado quando algo te estressa.  Basicamente o stress é uma resposta fisiológica e comportamental normal a algo que aconteceu ou está para acontecer e que nos faz sentir ameaçados ou que, de alguma forma, perturba o nosso equilíbrio.

É uma resposta do corpo a situações desafiadoras ou ameaçadoras. Envolve reações físicas, emocionais e mentais que ocorrem quando nos deparamos com demandas que superam nossos recursos para lidar com elas no dia a dia.

E é essa a ideia de fraqueza, de que a pessoa que o sente não aguenta pressão!

Exemplos: Minutos antes de entrar no palco, um palestrante ainda está revisando seu material porque algumas ótimas ideias chegaram inesperadamente e a palestra, depois de se sentir estressado, foi um sucesso. Ou aquele executivo com a responsabilidade de apresentar o “projeto da sua vida” e que na noite anterior lembrou que falta um item que precisa refazer uma das etapas… e corre, para finalizar horas antes da apresentação e o projeto foi aprovado. Ou ainda um coordenador que tem a sensação de não se sentir preparado o suficiente para uma reunião, mas no final, se saiu muito bem em suas colocações e ainda surgiram mais ideias que nem estavam no seu planejamento!

Essa é a resposta ao stress positivo. O eustress muitas vezes melhora o desempenho, a concentração e a motivação de uma pessoa e pode ser o gatilho necessário para aumentar a criatividade que se caracteriza por um tipo especial de tensão que estimula a mente a criar soluções e ideias.

Diferentemente do conceito de estresse negativo ou distresse, que pode ser prejudicial, o estresse criativo desafia uma pessoa a superar obstáculos e encontrar soluções inovadoras para problemas.

Essas respostas podem ser estimulantes e motivadores, levando ao crescimento pessoal e ao desenvolvimento de novas habilidades e ao autoconhecimento.

Portanto, “estresse criativo” pode ser interpretado como a pressão ou os desafios que podem surgir ao tentar ser criativo ou inovador. Isso pode envolver a necessidade de superar obstáculos, pensar além dos padrões convencionais e lidar com a pressão de produção, resultados criativos sob limitações de tempo ou recursos.

Para saber identificar como eustresse, seguem algumas dicas para usá-lo a seu favor:

Lembre-se de que cada pessoa responde ao estresse de maneira diferente, seja ele positivo ou negativo, mas o importante é ser capaz de encontrar novas estratégias que te ajudem a aproveitar o estresse criativo em vez de ser dominado por ele.

Abraço

Cris Santos

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